Ja jūs meklējat labu Magnija L-treonāta piedeva, iesakām iegādāties Cofttek magnija treonāta pulveri. Uzņēmums apgalvo, ka tas uzlabo magnija biopieejamību organismā. Uzņēmums arī apgalvo, ka uzņēmuma sniegtais pulveris atbalsta atmiņas funkciju un uzlabo vispārējo kognitīvo funkciju. Tie arī palīdz lietotājiem labāk gulēt. Cofttek ir Anandamide (AEA) piegādātāji, kas jums pārdos tikai ļoti efektīvus produktus.

Bieži uzdotie jautājumi par magnija L-treonātu

Kas ir magnija L-treonāts?

Treonskābe ir ūdenī šķīstošs savienojums, ko iegūst, metaboliski sabojājot C vitamīnu. Kad treonskābe apvienojas ar magniju, tā veido sāli, ko sauc par magnija L-treonātu. Magnija L-treonātu ķermenis viegli absorbē, tāpēc tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā panākt, lai magnijs nonāktu smadzeņu šūnās un citās ķermeņa daļās. Magnijs, ko nodrošina magnija L-treonāts, pilda daudzas svarīgas bioķīmiskās funkcijas, ieskaitot B vitamīnu aktivizēšanu, insulīna sekrēciju, ATP veidošanos un olbaltumvielu un taukskābju veidošanos. Minerālam ir arī galvenā loma vairāku fermentu pareizas darbības atvieglošanā. Vissvarīgākais ir tas, ka tas pastiprina imūnsistēmas darbību, palielinot dabisko slepkavas šūnu un citotoksisko T-limfocītu pretvīrusu un pretaudzēju iedarbību.

Kā minēts iepriekš, magniju var iegūt, izmantojot vairākus pārtikas produktus, kas dabiski bagāti ar minerālu. Daži pārtikas produkti, kas satur magniju lielā daudzumā, ir tumšā šokolāde, avokado, rieksti, pākšaugi, tofu, ķirbju un čia sēklas, taukainas zivis utt. Tomēr no dabīgiem avotiem piegādātais magnijs bieži vien nav pietiekams, lai pareizi uzturētu dažādas bioķīmiskās funkcijas, un tas tādējādi pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis pieprasījums pēc magnija L-treonāta piedevām.

Kāpēc lieto magnija L treonātu?

Magnija L-treonāts ir noderīgs smadzeņu traucējumu ārstēšanā. Zāles palielina magnija koncentrāciju smadzeņu šūnās.

Magnija L-treonāta iegāde ir paredzēta nootropiskām priekšrocībām. Tas veicina epizodisko atmiņu, mācīšanos un koncentrēšanās spējas uzlabošanos. Papildinājums ir recepšu deva pacientiem, kas cieš no vecuma izraisītas atmiņas zuduma, ADHD, demences un Alcheimera slimības.

  1. primārais labumssmagnija L-treonāta ir atmiņas uzlabojums. Tas spēj uzlabot sinaptisko blīvumu un plastiskumu, kā arī palielināt kopējo neirotransmiteru izdalīšanās vietu skaitu smadzenēs.
  2. Šis papildinājums arī spēj uzlabot telpisko atmiņu. Vienā žurku pētījumā pēc 13 dienām pēc Magneisum L-Threonate lietošanas darba atmiņa uzlabojās par 24%. Pēc 30 dienu papildināšanas vecas žurkas varēja darboties tādā pašā līmenī kā viņu jaunākie kolēģi.

Tas nozīmē, ka, lai gan šis papildinājums spēj uzlabot kognitīvās funkcijas gan jaunībā, gan vecumā, tas vairāk uzlabojās gados vecākiem cilvēkiem. Faktiski novecojušām žurkām uzlabošanās līmenis bija 19%, kas ir nozīmīgi, salīdzinot ar jaunāku žurku 13% uzlabošanos. Ņemot vērā to, ka vecāka gadagājuma iedzīvotāji, visticamāk, cieš no atmiņas zuduma, šis papildinājums spēcīgi ietekmē novecojošus cilvēkus.

Vai magnija treonāts ir labāks?

Magnija L-treonāts varētu būt ideāla magnija forma jums, ja jūs īpaši vēlaties uzlabot smadzeņu veselību. Lai gan tas parasti var palielināt magnija līmeni visā ķermenī, smadzenēs šī magnija forma var būt vēl spēcīgāka.

Vai magnija glicināts ir labāks par magnija citrātu?

Lai gan ir pieejamas dažādas magnija formas, mēs bieži izvēlamies izmantot magnija citrātu un / vai magnija glicinātu. Magnija citrāts ir visnoderīgākais cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, savukārt glicināta forma ir noderīgāka tādos apstākļos kā trauksme, bezmiegs, hronisks stress un iekaisuma apstākļi.

Kādas zāles nevajadzētu lietot kopā ar magniju?

Magnija lietošana kopā ar šīm zālēm var izraisīt pārāk zemu asinsspiedienu. Daži no šiem medikamentiem ir nifedipīns (Adalat, Procardia), verapamils ​​(Calan, Isoptin, Verelan), diltiazems (Cardizem), izradipīns (DynaCirc), felodipīns (Plendil), amlodipīns (Norvasc) un citi.

Vai magnijs padara kaku?

Izkārnījumu mīkstinātājs: magnijs ievelk ūdeni zarnās, darbojoties kā osmotisks caurejas līdzeklis. Šis ūdens pieaugums stimulē zarnu kustīgumu. Tas arī mīkstina un palielina izkārnījumu lielumu, izraisot zarnu kustību un palīdzot izkārnījumiem vieglāk iziet.

Cik daudz mg magnija L treonāta man vajadzētu lietot?

Magnija L-treonāts ir iekšķīgi lietojamas zāles, un to var lietot tablešu vai pulvera formā. Pareiza magnija L-treonāta vai zāļu deva ir atkarīga no tā vecuma un veselības stāvokļa, kā arī no tā, kādam nolūkam zāles lieto. Parasti sievietēm vecumā no 19 līdz 30 gadiem ieteicams ievērot devu 310 mg dienā, un vīriešiem tajā pašā vecuma grupā jāievēro devas ierobežojums 400 mg dienā. Gados vecāki vīrieši var palielināt devu līdz 420 mg dienā, un sievietēm šajā vecuma grupā katru dienu jālieto 360 mg magnija L-treonāta, lai iegūtu labākos rezultātus. Arī sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var lietot šīs zāles. Tomēr viņiem būtu jāsaglabā ikdienas magnija L-treonāta uzņemšana mazāk nekā 320 mg dienā.

Ja jūs lietojat magnija L-treonātu īpašiem stāvokļiem, jums būs jāpielāgo deva, ņemot vērā zāļu lietošanas mērķi. Piemēram, ja jūs lietojat magnija L-treonātu ar gremošanu saistītiem jautājumiem, ieteicams katru dienu lietot 400–1200 mg. Ja jūs lietojat papildinājumu kognitīvās funkcijas uzlabošanai, jums katru dienu vajadzētu patērēt 1000 mg magnija L-treonāta. Labam miegam vīriešiem pietiek ar 400–420 mg magnija L-treonāta, bet sievietēm - no 310 līdz 360 mg.

Kurš magnijs ir labākais trauksmei?

Magnijs bieži ir saistīts ar citām vielām, lai organismam būtu vieglāk to absorbēt. Dažādos magnija veidus iedala kategorijās pēc šīm saistošajām vielām. Dažādi magnija veidi ietver:

Magnija glicināts. Bieži lieto muskuļu sāpju mazināšanai.

Magnija oksīds. Parasti lieto migrēnas un aizcietējumu ārstēšanai.

Magnija citrāts. Viegli uzsūcas organismā un lieto arī aizcietējumu ārstēšanai.

Magnija hlorīds. Viegli uzsūcas ķermenī. S

Magnija sulfāts (Epsom sāls). Parasti ķermenis to absorbē mazāk viegli, bet var absorbēt caur ādu.

Magnija laktāts. Bieži lieto kā pārtikas piedevu.

Saskaņā ar 2017. gada pētījumu pārskatu lielākajā daļā attiecīgo pētījumu par magniju un trauksmi tiek izmantots magnija laktāts vai magnija oksīds. Magnija glicināts viegli uzsūcas un tam var būt nomierinošas īpašības. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi, depresiju, stresu un bezmiegu. Tomēr zinātniskie pierādījumi par šiem lietojumiem ir ierobežoti, tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Magnija glicinātu bieži lieto nomierinošas iedarbības dēļ, lai ārstētu trauksmi, depresiju un bezmiegu.

Vai magnijs var palīdzēt smadzeņu miglas gadījumā?

Parasti to sauc par smadzeņu miglu, lēnu izziņu vai grūtībām ar koncentrēšanos un atmiņu - tas var liecināt par magnija deficītu. Magnijs ir būtiska smadzeņu barības viela, tāpēc bez tā smadzenes nevar darboties tik labi.

Vai magnijs dziedina smadzenes?

Magnijs darbojas kā vārtu sargs NMDA receptoriem, kuri ir iesaistīti veselīgā smadzeņu attīstībā, atmiņā un mācībās. Tas novērš nervu šūnu pārmērīgu stimulāciju, kas var tās nogalināt un izraisīt smadzeņu bojājumus.

Vai magnijs izraisa demenci?

Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Neurology, liecina, ka gan ļoti augsts, gan ļoti zems magnija līmenis var pakļaut cilvēkus demences attīstības riskam.

Vai magnijs L treonāts ir labs asinsspiedienam?

Šis magnija veids var nokļūt asinīs un nokļūt jūsu smadzeņu asins barjerā, šūnas to viegli absorbē, un ir pierādīts, ka tas pazemina asinsspiedienu un ir arī insulta profilakses līdzeklis.

Kāds ir labākais magnija patēriņš katru dienu?

Magnija citrāts ir viens no visbiežāk sastopamajiem magnija preparātiem, un to var viegli iegādāties tiešsaistē vai veikalos visā pasaulē. Daži pētījumi liecina, ka šis tips ir viena no bioloģiski pieejamākajām magnija formām, kas nozīmē, ka tas ir vieglāk uzsūcas jūsu gremošanas traktā nekā citas formas.

Kāda ir atšķirība starp magnija citrātu un magnija glikonātu?

Magnija citrāts ir visnoderīgākais cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, savukārt glicināta forma ir noderīgāka tādiem apstākļiem kā trauksme, bezmiegs, hronisks stress un iekaisuma apstākļi.

Kurš magnijs ir labākais muskuļu krampju gadījumā?

Magnija citrāts var būt visefektīvākais veids, ja vēlaties izmēģināt papildinājumu. Ja jums ir magnija deficīts, var būt arī citas priekšrocības, palielinot šīs uzturvielas devu. Kāju krampjiem ir pieejami arī citi līdzekļi, kas var palīdzēt.

Vai magnijs ir labs trauksmei?

Pētījumi liecina, ka magnija lietošana trauksmes gadījumā var darboties labi. Pētījumi ir atklājuši, ka baiļu un panikas sajūtu var ievērojami mazināt ar lielāku magnija uzņemšanu, un labā ziņa ir tā, ka rezultāti neaprobežojas tikai ar vispārēju trauksmi.

Kurš magnijs ir labākais miegam?

Magnija glicinātu bieži lieto kā atsevišķu uztura bagātinātāju, lai uzlabotu miegu un ārstētu dažādus iekaisuma apstākļus, tostarp sirds slimības un diabētu. Magnija glicināts viegli uzsūcas un tam var būt nomierinošas īpašības. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi, depresiju, stresu un bezmiegu.

Kādos pārtikas produktos ir daudz magnija?

Papildus magnija L-treonāta lietošanai, lai uzlabotu magnija līmeni jūsu smadzenēs, varat izmantot arī pārtikas produktus, kas bagāti ar šīm minerālvielām. Šie pārtikas produkti var palīdzēt jums sasniegt nepieciešamo magnija līmeni prātā un izbaudīt visas minerālvielu priekšrocības. Šeit ir daži no Magnija L-treonāts pārtikā;

  • Tumšā šokolāde - cik tas ir garšīgi un veselīgi, tajā ir 64 mg magnija, kas ir 16% no RDI. Bez tam tumšā šokolāde ir bagāta arī ar varu, dzelzi un mangānu, kā arī prebiotikas šķiedrvielām.
  • Avokado - šis garšīgais un barojošais auglis var nodrošināt 58 mg magnija, kas ir aptuveni 15% no RDI. Augļos ir arī daudz vitamīnu B, K un lielisks kālija avots.
  • Nutsare - zināms arī kā viens no labākajiem magnija L-treonāta dabiskajiem avotiem. 1 unces indijas riekstiem ir 82 mg magnija, kas ir 20% no RDI.
  • Legumessuch - tā kā zirņos, lēcās, aunazirņos un sojas pupās ir daudz dažādu minerālu, ieskaitot magniju. Piemēram, viena glāze vārītu pupiņu satur 120 mg magnija, un tas ir 30% no RDI.

Ir arī citi pārtikas produkti, piemēram, Tofu, chia sēklas, ķirbju sēklas, treknas zivis, pieminot dažus. Lai iegūtu vairāk informācijas par šiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar magniju, konsultējieties ar savu dietologu.

Kāda ir magnija lietošanas ilgtermiņa ietekme?

Magnijs ir uzturviela, kas organismam nepieciešama, lai saglabātu veselību. Magnija ilgstoša lietošana ir svarīga daudziem ķermeņa procesiem, tostarp muskuļu un nervu darbības, cukura līmeņa asinīs un asinsspiediena regulēšanai un olbaltumvielu, kaulu un DNS veidošanai.

Vai viss magnijs izraisa caureju?

Magnija formas, kas visbiežāk izraisa caureju, ir magnija karbonāts, hlorīds, glikonāts un oksīds. Magnija sāļu caureja un caurejas efekts ir saistīts ar neuzsūcamo sāļu osmotisko aktivitāti zarnās un resnās zarnās un kuņģa kustību stimulēšanu.

Cik ilgi magnija L treonāts darbojas?

Ir pierādīts, ka iekšķīgi uzņemtais MgT prasa vismaz vienu mēnesi, lai paaugstinātu smadzeņu magnija līmeni tik lielā mērā, cik nepieciešams, lai ietekmētu atmiņas veidošanos.

Vai magnijs izraisa Alcheimera slimību?

Pārāk augsts vai pārāk zems magnija līmenis var apdraudēt Alcheimera slimību un citas demences, ziņo holandiešu pētnieki.

Kādi ir pazemināta magnija simptomi?

Kad magnija līmenis organismā nokrītas zem normas, simptomi attīstās zemā magnija dēļ. Parasti zemā magnija līmeņa cēloņi ir:

  • Alkohola lietošana
  • Apdegumi, kas ietekmē lielu ķermeņa daļu
  • Hroniska caureja
  • Pārmērīga urinēšana (poliūrija), piemēram, nekontrolēta diabēta gadījumā un atveseļošanās laikā pēc akūtas nieru mazspējas
  • Hiperaldosteronisms (traucējumi, kad virsnieru dziedzeris asinīs izdala pārāk daudz hormona aldosterona)
  • Nieru kanāliņu traucējumi
  • Malabsorbcijas sindromi, piemēram, celiakija un zarnu iekaisuma slimība
  • Nepietiekams uzturs
  • Zāles, ieskaitot amfotericīnu, cisplatīnu, ciklosporīnu, diurētiskos līdzekļus, protonu sūkņa inhibitorus un aminoglikozīdu grupas antibiotikas.
  • Pankreatīts (aizkuņģa dziedzera pietūkums un iekaisums)
  • pārmērīga svīšana

Vai D vitamīns var novērst Alcheimera slimību?

Eksperimenti ar dzīvniekiem un in vitro liecina, ka D vitamīnam ir terapeitiskais potenciāls kognitīvās pasliktināšanās un demences profilaksei un ārstēšanai. Divi nesenie perspektīvie pētījumi arī liecina, ka zems 25 (OH) D līmenis palielina būtiskas kognitīvās pasliktināšanās risku.

Kurš magnijs ir vislabākais nerviem?

Ražotājs apgalvo, ka magnija piedeva palīdz cīnīties ar muskuļu sāpēm, uzlabo miega kvalitāti un mazina trauksmi un stresu. Viņi arī paskaidro, ka šī magnija forma (magnija bisglicināts) kuņģī ir maigāka nekā citas minerāla formas.

Vai labāk lietot magniju no rīta vai naktī?

Magnija piedevas var lietot jebkurā diennakts laikā, ja vien jūs tos varat lietot pastāvīgi. Dažiem uztura bagātinātāju lietošana no rīta var būt visvieglāk, savukārt citi var uzskatīt, ka viņiem ir labi lietot tos kopā ar vakariņām vai tieši pirms gulētiešanas.

Vai magnijs ir labs saspiestiem nerviem?

Magnijs - svarīgs minerāls nervu sistēmas veselībai un iekaisuma mazināšanai.

Ir pierādīts, ka magnija (Mg) piedevas ievērojami uzlabo funkcionālo atjaunošanos dažādu neiroloģisku traucējumu gadījumā. Būtiskie ieguvumi no Mg papildināšanas perifēro nervu traucējumu gadījumā vēl nav noskaidroti.

Vai magnijs var palīdzēt trīcei?

Parasti magnija deficīta pazīmes ir muskuļu raustīšanās, trīce un krampji. Tomēr maz ticams, ka piedevas mazinās šos simptomus cilvēkiem, kuriem nav trūkumu.

Vai magnijs ir labs Parkinsona slimībai?

Agrīnā Parkinsona pētījumā konstatēts, ka magnija forma spēj sasniegt smadzenes, palēnina motora samazināšanos, neironu zudumu

Kādas pazīmes liecina par zemu magnija daudzumu organismā?

Agrīnās zemā magnija pazīmes ir:

  • nelabums
  • vemšana
  • vājums
  • samazināta ēstgriba

Tā kā magnija deficīts pasliktinās, simptomi var būt:

  • nejutīgums
  • tirpšana
  • muskuļu krampji
  • krampji
  • muskuļu spastika
  • personības izmaiņas
  • patoloģiski sirds ritmi

Vai kurkuma palīdz Parkinsona slimībai?

Eksperimentālajā un terapeitiskajā medicīnā publicētajā pētījumā pētnieki atklāja, ka kurkuma var aizsargāt nervu sistēmu no toksīniem, kas saistīti ar nervu sistēmas deģenerācijas izraisīšanu Parkinsona slimībā.

Kas pasliktina Parkinsona slimību?

Medikamentu izmaiņas, infekcija, dehidratācija, miega trūkums, nesen veiktas operācijas, stress vai citas medicīniskas problēmas var pasliktināt PD simptomus. Urīnceļu infekcijas (pat bez urīnpūšļa simptomiem) ir īpaši izplatīts cēlonis. PADOMS. Daži medikamenti var pasliktināt PD simptomus.

Vai magnijs ietekmē atmiņu?

Jauns pētījums liecina, ka palielinot magnija daudzumu, kas ir būtisks minerāls, kas atrodams tumšos lapu dārzeņos un noteiktos augļos, pupiņās un riekstos, var palīdzēt apkarot ar novecošanos saistītos atmiņas zudumus.

Vai magnijs palīdz skābeklim?

Viena no tās svarīgākajām lomām ir palīdzēt veidot izturību, palielinot ķermeņa skābekļa ietilpību. Bet tas palīdz arī ar: veselīgu asinsspiedienu.

Vai magnijs palielina serotonīna līmeni?

Pētījumi liecina, ka papildināšana ar magniju var palīdzēt palielināt serotonīna līmeni. Faktiski pacientiem ar magnija deficītu ir novērots zems serotonīna līmenis. Pētījums, kurā tika apspriests serotonīna paaugstināšana ar magniju, ziņoja par panākumiem.

Vai magnijs dod enerģiju?

Magnijs spēlē daudzas izšķirošas lomas organismā, piemēram, atbalsta muskuļu un nervu funkcijas un enerģijas ražošanu. Zems magnija līmenis īstermiņā neizraisa simptomus. Tomēr hroniski zems līmenis var palielināt augsta asinsspiediena, sirds slimību, 2. tipa diabēta un osteoporozes risku.

Kāds ir labākais magnija L treonāts?

  • Dabīgas vitalitātes nomierinošās gumijas.
  • NOW Foods magnija citrāta dārzeņu kapsulas.
  • Vitafusion magnija sveķaini vitamīni.
  • Mūža pagarinājums Neuro-Mag magnija L-treonāts.
  • Magteīna magnija L-treonāts.
  • BioSchwartz magnija bisglicināts.
  • Ārsta labākās augstas absorbcijas 100% helātu magnija tabletes.

Kāpēc magnija glicināts ir labāks?

Ir pierādīts, ka magnija glicinātam ir dažādas priekšrocības, tostarp šādas: glicīna klātbūtnes dēļ tam ir nomierinoša ietekme uz jūsu smadzenēm. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi un veicināt labāku miegu. Tas palīdz saglabāt kaulus izturīgus, saglabājot veselīgu kaulu blīvumu.

Vai magnija glicināts ir tāds pats kā magnijs?

Pieejamas daudzas magnija formas, mēs bieži izvēlamies izmantot magnija citrātu un / vai magnija glicinātu. Magnija glicināta forma ir vairāk noderīga tādiem apstākļiem kā trauksme, bezmiegs, hronisks stress un iekaisuma apstākļi.

Vai magnija glicināts palīdz jums kakāt?

Magnija glicināts ir vēl viens lielisks magnija veids miegam. Tā ir vislabāk absorbētā magnija forma un maiga pret vēderu, tāpēc mazāka iespējamība, ka tai būs caurejas efekts vai ka jūsu kuņģis būs izjaukts.

Kāda ir magnija glicināta lietošana ārstēšanai?

Šīs zāles ir minerālu piedevas, ko lieto, lai novērstu un ārstētu mazu magnija daudzumu asinīs. Daži zīmoli tiek izmantoti arī pārāk daudz kuņģa skābes simptomu, piemēram, kuņģa darbības traucējumu, grēmas un skābes gremošanas traucējumu ārstēšanai.

Ko nevajadzētu lietot kopā ar magniju?

Lai gan magnija piedevas parasti tiek uzskatītas par drošām, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju - īpaši, ja jums ir veselības stāvoklis. Minerālu piedeva var būt nedroša cilvēkiem, kuri lieto noteiktus diurētiskos līdzekļus, sirds zāles vai antibiotikas.

Kad nevajadzētu lietot magniju?

Pirms magnija lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja lietojat kādas zāles. Riski. Cilvēkiem ar cukura diabētu, zarnu slimībām, sirds slimībām vai nieru slimībām nevajadzētu lietot magniju, pirms viņi runā ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kā es varu zināt, vai man ir maz magnija?

Viena no pirmajām magnija deficīta pazīmēm bieži ir nogurums. Jūs varat pamanīt arī muskuļu spazmas, vājumu vai stīvumu. Apetītes zudums un slikta dūša ir citi izplatīti simptomi agrīnā stadijā. Tomēr sākumā jūs vispār nevarat pamanīt simptomus.

Cik ilgi pirms gulētiešanas man vajadzētu lietot magniju?

Ja plānojat lietot magnija piedevas kā miega līdzekli, iesakām to lietot 1-2 stundas pirms došanās gulēt. Apsveriet iespēju pievienot magniju miega rutīnai.

Kādus vitamīnus nevajadzētu lietot kopā?

Lielas minerālvielu devas var konkurēt savā starpā, lai tās absorbētu. Nelietojiet vienlaikus kalcija, cinka vai magnija piedevas.

Vai magnijs L treonāts ir labs trauksmei?

Magnija L treonāta paaugstināšana var uzlabot garastāvokli, pārvarēt stresu un mazināt trauksmi. Turklāt citā žurnālā Pain Physician publicētajā dokumentā tika konstatēts, ka magnija L-treonāts novērš un novērš atmiņas deficītu, kas saistīts ar hroniskām neiropātiskām sāpēm.

Kura veida magnijs ir vislabāk absorbēts?

Magnija formas, kas labi izšķīst šķidrumā, pilnīgāk uzsūcas zarnās nekā mazāk šķīstošās formas. Nelielos pētījumos ir atklāts, ka magnijs aspartāta, citrāta, laktāta un hlorīda formā tiek absorbēts pilnīgāk un ir vairāk biopieejams nekā magnija oksīds un magnija sulfāts.

Vai es varu lietot magniju ilgtermiņā?

Devas, kas mazākas par 350 mg dienā, ir drošas vairumam pieaugušo. Dažiem cilvēkiem magnijs var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, vemšanu, caureju un citas blakusparādības. Lietojot ļoti lielos daudzumos (vairāk nekā 350 mg dienā), magnijs, iespējams, ir nedrošs.

Kā magnijs ietekmē zarnu kustību?

Izkārnījumu mīkstinātājs: magnijs ievelk ūdeni zarnās, darbojoties kā osmotisks caurejas līdzeklis. Šis ūdens pieaugums stimulē zarnu kustīgumu. Tas arī mīkstina un palielina izkārnījumu lielumu, izraisot zarnu kustību un palīdzot izkārnījumiem vieglāk iziet.

Cik reizes dienā jālieto magnijs?

Magnijs ir svarīgs minerāls, kas iesaistīts daudzos jūsu veselības aspektos. Nacionālā medicīnas akadēmija iesaka nepārsniegt 350 mg papildu magnija dienā. Neatkarīgi no tā, vai lietojat magniju ķermeņa uzlabošanai jebkurā diennakts laikā, ja vien jūs tos varat lietot konsekventi.

Kā vislabāk absorbēt magniju?

  • pārtiku ar kalciju saturošu pārtikas produktu samazināšana vai izvairīšanās no tām divas stundas pirms vai pēc ēšanas ar magniju bagātu pārtiku.
  • izvairoties no lielām cinka piedevu devām.
  • ārstējot D vitamīna deficītu.
  • ēst neapstrādātus dārzeņus, nevis gatavot tos.
  • atmest smēķēšanu.

Kāpēc mums ir nepieciešams magnija L-treonāts?

Magnijs ir svarīgs minerāls, un organisms to izmanto 300 dažādās vielmaiņas reakcijās. Tas ir arī ceturtais visbagātākais elements cilvēka ķermenī. Ķermenis magniju izmanto asinsspiediena regulēšanai, muskuļu kontrakcijai, nervu signālu pārraidei un enerģijas ražošanai. Tā kā magnijs ir tik kritisks minerāls, tā deficīts var izraisīt dažādas slimības, tai skaitā migrēnas, 2. tipa cukura diabētu, garastāvokļa traucējumus un dažādas sirds slimības. Lai gan šo minerālu var iegūt no vairākiem dažādiem dabas resursiem, tostarp dārzeņiem, riekstiem, sēklām un pākšaugiem, divas trešdaļas pasaules iedzīvotāju cieš no tā trūkuma. Tāpēc cilvēkiem bieži tiek ieteikts patērēt magniju piedevu veidā. Viens no šādiem magnija papildinājumiem, kas nesenā pagātnē ir guvis milzīgu popularitāti, ir magnija L-treonāts.

Šajā rakstā mēs jums pastāstām visu, kas ir zināms par magnija L-treonātu un kāpēc jums tas jālieto. Tātad, lasiet tālāk.

Kas ir magnija L-treonāta blakusparādība?

Pētījumi liecina, ka magnija L-treonāts ir drošs un labi panesams organismā, ja to lieto devā, kas mazāka par 350 mg dienā. Tomēr palielināta magnija L-treonāta uzņemšana var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu utt. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu vai samaziniet devu. Magnija L-treonāts, uzņemts lielā daudzumā, palielina magnija uzkrāšanos organismā, kas izraisa tādus apstākļus kā zems asinsspiediens, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, palēnināta elpošana utt. Tāpēc vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu pirms Magnija L-treonāta piedeva. Šīs zāles ir drošas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem, ja tās lieto mazās devās.

Kādas ir magnija L-treonāta priekšrocības?

Apskatīsim dažas no magnija L-treonāta priekšrocībām un mēģināsim saprast, kāpēc šim magnija avotam ir tik liela popularitāte.

① Magnija L-treonāts efektīvi cīnās ar ADHD

Viens no galvenajiem magnija L-treonāta popularitātes iemesliem ir tā spēja uzlabot magnija līmeni smadzenēs. Tā kā organisms šo sāli viegli absorbē, tas ir efektīvs veids, kā likt magnijam nokļūt smadzeņu šūnās. Magnijam ir galvenā loma kognitīvās veselības uzlabošanā - tas spēj novērst smadzeņu novecošanās simptomus, piemēram, ADHD vai uzmanības deficīta traucējumus. Tā kā ADHD ir stāvoklis, kura attīstībai nepieciešams laiks, cilvēki neapzinās, ka viņiem ir ADHD, kamēr tas nav sasniedzis punktu, no kura to ir grūti novērst. Tāpēc magnija L-treonātam ir galvenā loma garīgās veselības uzlabošanā, it īpaši vecāka gadagājuma cilvēku gadījumā un novēršot ADHD. (1). Saule, Q., Veindžere, JG, Mao, F., un Liu, G. (2016).

② Tas ir brīnišķīgs atmiņas un izziņu uzlabojošs papildinājums

Kad cilvēki noveco, viņu smadzenes arī sāk sarukt. Tas notiek sinapses zaudēšanas dēļ un izraisa ar vecumu saistītu izziņas pasliktināšanos. Gadu gaitā veiktie pētījumi liecina, ka magnija L-treonāts palielina sinapses blīvumu smadzenēs, kas savukārt noved pie labākas atmiņas un izziņas funkcijām. Vienkārši sakot, magnijs, ko nodrošina magnija L-treonāts, var mainīt smadzeņu novecošanos un tādējādi uzlabot garīgo veselību, it īpaši senioriem.

③ Tas palīdz cīnīties ar depresiju un trauksmi

Depresija un trauksme ir kļuvušas par izplatītām problēmām. Neskaidrības atmosfēra, ko rada pašreizējā COVID-19 pandēmija, ir padarījusi šos jautājumus izplatītākus nekā jebkad agrāk. Pētījumi ir parādījuši zināmu saistību starp magniju un depresiju un trauksmi. Tā kā magnijs tieši ietekmē nervu sistēmu, tas var likt cilvēkam justies mierīgākam un atvieglinātam. Tādējādi magnija L-treonātam var būt galvenā loma gan depresijas, gan trauksmes mazināšanā.

Magnija L-treonāts

④ Tas veicina kaulu un muskuļu veselību

Magnija deficīts ir saistīts arī ar vājiem kauliem un muskuļiem, kā arī ar krampjiem. Tādējādi cilvēkiem, kuri cieš no osteoporozes, bieži tiek ieteikts lietot magnija L-treonātu kā magnija piedevu. Turklāt šo sāli bieži iesaka arī kā pretsāpju zāles pēc operācijām.

⑤ Magnija L-treonāts palīdz cilvēkiem labāk gulēt

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka, lai cilvēks varētu pareizi gulēt, ķermenī jābūt tieši pareizajam magnija daudzumam. Magnijs aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas atslābina visu ķermeni. Vēl svarīgāk ir tas, ka magnijs apvienojas ar ķermeņa GABA receptoriem un nomierina cilvēka nervu sistēmu, tādējādi ļaujot prātam un ķermenim justies atvieglinātam. Magnija L-treonāts nodrošina, ka ķermenī ir pietiekami daudz magnija, lai nodrošinātu labu nakts miegu.

⑥ Citi ieguvumi

Papildus visām iepriekšminētajām priekšrocībām, magnija L-treonātu izmanto arī dažādiem citiem mērķiem. Šo sāli piešķir sāpju mazināšanai pēc histerektomijas. To lieto arī, lai mazinātu sāpes krūtīs, ko izraisa aizsērējušas artērijas. Visbeidzot, ir pierādīts, ka šis sāls palīdz arī ar dzirdes zudumu, fibromialģiju un diabētu. Daži cilvēki to lieto pat holesterīna līmeņa pazemināšanai.

Kur es varu nopirkt magnija L treonātu?

Ja vēlaties meklēt magnija L-treonāta piedevu, jums ir nepieciešams uzticams un uzticams izejvielu piegādātājs. Ja jūs meklējat vietu, kur nopirkt magnija L-treonāta pulveri vairumā, iepērcieties Cofttek. Biomedicīnas nozarē uzņēmums ir pazīstams ar izcilām analītiskām pārbaudēm un kvalitatīvām izpētes iespējām. Cofttek ir arī pieredzējusi vadības komanda un pirmās klases pētniecības un attīstības komanda ar ekspertiem no visas pasaules.

Cofttek tika izveidots 2008. gadā, un tikai dažu gadu laikā uzņēmums ir izveidojis sev nosaukumu dažādās nišās, tostarp sintētiskās tehnoloģijās, zāļu vielu izstrādē, bioinženierijā, farmaceitiskajā ķīmijā utt. Šodien uzņēmumam ir klienti Ziemeļamerikā, Indijā , Ķīna un Eiropa, un tās politika “Kvalitātes pamats, klients vispirms, godīgs serviss, savstarpējs labums” ir palīdzējis radīt laimīgus klientus visā pasaulē. Uzņēmuma piegādātais magnija L-treonāts ir 25 kg smagās mucās, un katram produktam var uzticēties par tā augsto kvalitāti. Tātad, ja jums ir nepieciešams magnija L-treonāta pulveris vairumā, iepērcieties vietnē cofttek.com.

Vai kalcijs un magnijs jālieto kopā vai atsevišķi?

Tā kā magnijs cieši sadarbojas ar kalciju, ir svarīgi, lai abiem minerāliem būtu atbilstoša attiecība, lai tie būtu efektīvi. Labs īkšķis ir kalcija un magnija attiecība 2: 1. Piemēram, ja lietojat 1000mg kalcija, jālieto arī 500mg magnija.

Kas ir magnija L-treonāts?

Treonskābe ir ūdenī šķīstošs savienojums, ko iegūst, metaboliski sabojājot C vitamīnu. Kad treonskābe apvienojas ar magniju, tā veido sāli, ko sauc par magnija L-treonātu. Magnija L-treonātu ķermenis viegli absorbē, tāpēc tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā panākt, lai magnijs nonāktu smadzeņu šūnās un citās ķermeņa daļās. Magnijs, ko nodrošina magnija L-treonāts, pilda daudzas svarīgas bioķīmiskās funkcijas, ieskaitot B vitamīnu aktivizēšanu, insulīna sekrēciju, ATP veidošanos un olbaltumvielu un taukskābju veidošanos. Minerālam ir arī galvenā loma vairāku fermentu pareizas darbības atvieglošanā. Vissvarīgākais ir tas, ka tas pastiprina imūnsistēmas darbību, palielinot dabisko slepkavas šūnu un citotoksisko T-limfocītu pretvīrusu un pretaudzēju iedarbību.

Kā minēts iepriekš, magniju var iegūt, izmantojot vairākus pārtikas produktus, kas dabiski bagāti ar minerālu. Daži pārtikas produkti, kas satur magniju lielā daudzumā, ir tumšā šokolāde, avokado, rieksti, pākšaugi, tofu, ķirbju un čia sēklas, taukainas zivis utt. Tomēr no dabīgiem avotiem piegādātais magnijs bieži vien nav pietiekams, lai pareizi uzturētu dažādas bioķīmiskās funkcijas, un tādējādi ir pieprasījums pēc Magnija L-treonāts piedevas pēdējos gados ir ievērojami palielinājušās.


Kāpēc mums ir nepieciešams magnija L-treonāts

Magnijs ir svarīgs minerāls, un organisms to izmanto 300 dažādās vielmaiņas reakcijās. Tas ir arī ceturtais visbagātākais elements cilvēka ķermenī. Ķermenis magniju izmanto asinsspiediena regulēšanai, muskuļu kontrakcijai, nervu signālu pārraidei un enerģijas ražošanai. Tā kā magnijs ir tik kritisks minerāls, tā deficīts var izraisīt dažādas slimības, tai skaitā migrēnas, 2. tipa cukura diabētu, garastāvokļa traucējumus un dažādas sirds slimības. Lai gan šo minerālu var iegūt no vairākiem dažādiem dabas resursiem, tostarp dārzeņiem, riekstiem, sēklām un pākšaugiem, divas trešdaļas pasaules iedzīvotāju cieš no tā trūkuma. Tāpēc cilvēkiem bieži tiek ieteikts patērēt magniju piedevu veidā. Viens no šādiem magnija papildinājumiem, kas nesenā pagātnē ir guvis milzīgu popularitāti, ir magnija L-treonāts.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kas par tiem ir zināms Magnija L-treonāts un kāpēc jums to vajadzētu patērēt. Tātad, lasiet tālāk.

Magnija L-treonāts
Magnija L-treonāts

Magnija L-treonāta blakusparādības

Pētījumi liecina, ka magnija L-treonāts ir drošs un labi panesams organismā, ja to lieto devā, kas mazāka par 350 mg dienā. Tomēr palielināta magnija L-treonāta uzņemšana var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu utt. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu vai samaziniet devu. Magnija L-treonāts, uzņemts lielā daudzumā, palielina magnija uzkrāšanos organismā, kas izraisa tādus apstākļus kā zems asinsspiediens, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, palēnināta elpošana utt. Tāpēc vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu pirms Magnija L-treonāta piedeva. Šīs zāles ir drošas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem, ja tās lieto mazās devās.

Magnija L-treonāta priekšrocības

Apskatīsim dažus no magnija L-treonāta priekšrocības un mēģiniet saprast, kāpēc šis magnija avots bauda tik lielu popularitāti.

Magnija L-treonāts

① Magnija L-treonāts efektīvi cīnās ar ADHD

Viens no galvenajiem magnija L-treonāta popularitātes iemesliem ir tā spēja uzlabot magnija līmeni smadzenēs. Tā kā organisms šo sāli viegli absorbē, tas ir efektīvs veids, kā likt magnijam nokļūt smadzeņu šūnās. Magnijam ir galvenā loma kognitīvās veselības uzlabošanā - tas spēj novērst smadzeņu novecošanās simptomus, piemēram, ADHD vai uzmanības deficīta traucējumi. Tā kā ADHD ir stāvoklis, kura attīstībai nepieciešams laiks, cilvēki neapzinās, ka viņiem ir ADHD, kamēr tas nav sasniedzis punktu, no kura to ir grūti novērst. Tāpēc magnija L-treonātam ir galvenā loma garīgās veselības uzlabošanā, it īpaši vecāka gadagājuma cilvēku gadījumā un novēršot ADHD. (1). Saule, Q., Veindžere, JG, Mao, F., un Liu, G. (2016).

② Tā ir brīnišķīga atmiņa un Kognitīvi uzlabojošs Papildināt

Kad cilvēki noveco, viņu smadzenes arī sāk sarukt. Tas notiek sinapses zaudēšanas dēļ un izraisa ar vecumu saistītu izziņas pasliktināšanos. Gadu gaitā veiktie pētījumi liecina, ka magnija L-treonāts palielina sinapses blīvumu smadzenēs, kas savukārt noved pie labākas atmiņas un izziņas funkcijām. Vienkārši sakot, magnijs, ko nodrošina magnija L-treonāts, var mainīt smadzeņu novecošanos un tādējādi uzlabot garīgo veselību, it īpaši senioriem.

Tas palīdz cīnīties ar depresiju un nemieru

Depresija un trauksme ir kļuvušas par izplatītām problēmām. Neskaidrības atmosfēra, ko rada pašreizējā COVID-19 pandēmija, ir padarījusi šos jautājumus izplatītākus nekā jebkad agrāk. Pētījumi ir parādījuši zināmu saistību starp magniju un depresiju un trauksmi. Tā kā magnijs tieši ietekmē nervu sistēmu, tas var likt cilvēkam justies mierīgākam un atvieglinātam. Tādējādi magnija L-treonātam var būt galvenā loma gan depresijas, gan trauksmes mazināšanā.

Magnija L-treonāts

④ Tas veicina kaulu un muskuļu veselību

Magnija deficīts ir saistīts arī ar vājiem kauliem un muskuļiem, kā arī ar krampjiem. Tādējādi cilvēkiem, kuri cieš no osteoporozes, bieži tiek ieteikts lietot magnija L-treonātu kā magnija piedevu. Turklāt šo sāli bieži iesaka arī kā pretsāpju zāles pēc operācijām.

⑤ Magnija L-treonāts palīdz cilvēkiem labāk gulēt

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka, lai cilvēks varētu pareizi gulēt, viņa ķermenī jābūt tieši pareizajam magnija daudzumam. Magnijs aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas atslābina visu ķermeni. Vēl svarīgāk ir tas, ka magnijs apvienojas ar ķermeņa GABA receptoriem un nomierina cilvēka nervu sistēmu, tādējādi ļaujot prātam un ķermenim justies relaksētam. Magnija L-treonāts nodrošina, ka ķermenī ir pietiekami daudz magnija, lai nodrošinātu labu nakts miegu.

⑥ Citi ieguvumi

Izņemot visas iepriekš minētās priekšrocības, Magnija L-treonāts tiek izmantots arī dažādiem citiem mērķiem. Šis sāls tiek piešķirts sāpju mazināšanai pēc histerektomijas. To lieto arī sāpju mazināšanai krūtīs, ko izraisa aizsērējušās artērijas. Visbeidzot, ir pierādīts, ka šis sāls palīdz arī dzirdes zuduma, fibromialģijas un diabēta gadījumā. Daži cilvēki to pat lieto, lai pazeminātu holesterīna līmeni.

Magnija L-treonāta deva

Magnija L-treonāts ir perorāls medikaments, un to var lietot tablešu vai pulvera veidā. Pareizais magnija L-treonāta deva vai narkotika ir atkarīga no tās personas vecuma un veselības, kas to lieto, kā arī no tā, kādam nolūkam zāles tiek lietotas. Parasti sievietēm vecumā no 19 līdz 30 gadiem ieteicams ievērot devu 310 mg dienā, un vīriešiem tajā pašā vecuma grupā jāievēro devas ierobežojums - 400 mg dienā. Vecāki vīrieši var palielināt devu līdz 420 mg dienā, un sievietes šajā vecuma grupā, lai iegūtu labākos rezultātus, katru dienu vajadzētu patērēt 360 mg magnija L-treonāta. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var arī lietot šo narkotiku. Tomēr magnija L-treonāta ikdienas devai viņiem vajadzētu būt mazākai par 320 mg dienā.

Ja jūs lietojat magnija L-treonātu īpašiem stāvokļiem, jums būs jāpielāgo deva, ņemot vērā zāļu lietošanas mērķi. Piemēram, ja jūs lietojat magnija L-treonātu ar gremošanu saistītiem jautājumiem, ieteicams katru dienu lietot 400–1200 mg. Ja jūs lietojat papildinājumu kognitīvās funkcijas uzlabošanai, jums katru dienu vajadzētu patērēt 1000 mg magnija L-treonāta. Labam miegam vīriešiem pietiek ar 400–420 mg magnija L-treonāta, bet sievietēm - no 310 līdz 360 mg.

Kur nopirkt magnija L-treonāta pulveri bez taras

Ja vēlaties izpētīt magnija L-treonāta piedevu, jums ir nepieciešams uzticams un uzticams izejvielu piegādātājs. Ja jūs meklējat vietu, kur pirkt magnija L-treonāta pulveri vairumā, veikals Cofttek. Biomedicīnas nozarē uzņēmums ir pazīstams ar izcilām analītiskām pārbaudēm un kvalitatīvām izpētes iespējām. Cofttek ir arī pieredzējusi vadības komanda un pirmās klases pētniecības un attīstības komanda ar ekspertiem no visas pasaules.

Cofttek tika izveidots 2008. gadā, un tikai dažu gadu laikā uzņēmums ir izveidojis sev nosaukumu dažādās nišās, tostarp sintētiskās tehnoloģijās, zāļu vielu izstrādē, bioinženierijā, farmaceitiskajā ķīmijā utt. Šodien uzņēmumam ir klienti Ziemeļamerikā, Indijā , Ķīna un Eiropa, un tās politika “Kvalitātes pamats, klients vispirms, godīgs serviss, savstarpējs labums” ir palīdzējis tai radīt laimīgus klientus visā pasaulē. Uzņēmuma piegādātais magnija L-treonāts ir 25 kg smagās mucās, un katram produktam var uzticēties par tā augsto kvalitāti. Tātad, ja jums ir nepieciešams magnija L-treonāta pulveris vairumā, iegādājieties cofttek.com.

Rakstu autore: Dr. Zeng

Pants pēc:

Dr Zeng

Līdzdibinātājs, uzņēmuma galvenā administrācijas vadība; PhD doktora grāds organiskajā ķīmijā. Vairāk nekā deviņu gadu pieredze organiskajā ķīmijā un zāļu dizaina sintēzē; gandrīz 10 zinātniski raksti, kas publicēti autoritatīvos žurnālos, ar vairāk nekā pieciem Ķīnas patentiem.

Atsauces

(1). Saule, Q., Veindžere, JG, Mao, F., un Liu, G. (2016). Strukturālā un funkcionālā sinapses blīvuma regulēšana ar L-treonātu, modulējot intraneuronālo magnija koncentrāciju. Neirofarmakoloģija, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Katalāzes (CAT), ALAT un ASAT aktivitāte dažādos Šveices albīno peles orgānos, kas apstrādāti ar svina acetātu, C vitamīnu un magnija-L-treonātu. Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM un Wiles, NR (2013). Hronisks magnija-L-treonāta uzturs paātrina izzušanu un samazina nosacītas garšas nepatikas spontānu atjaunošanos. Farmakoloģijas bioķīmija un uzvedība, 106, 16-26.

(4).Magnija l-treonāts (778571-57-6).

(5).Ceļojums, lai izpētītu piem.

(6).Oleoiletanolamīds (oea) - jūsu dzīves burvju nūjiņa.

(7).Anandamīds vs CBD: kurš no tiem ir labāks jūsu veselībai? Viss, kas jums jāzina par viņiem!

(8).Viss, kas jums jāzina par nikotīnamīda ribozīda hlorīdu.

(9).Palmitoiletanolamīds (zirņi): ieguvumi, devas, lietojumi, papildinājums.

(10).Resveratrola piedevu top 6 ieguvumi veselībai.

(11).Piecas galvenās priekšrocības, lietojot fosfatidilserīnu (ps).

(12).5 galvenie ieguvumi, lietojot pirolohinolīna hinonu (pqq).

(13).Labākais nootropiskais alfa gpc papildinājums.

(14).Labākais anti-novecošanās papildinājums nikotinamīda mononukleotīdam (nmn).